7 バナナミルク


材料(2人前) ・バナナ(2本・皮をむき半分に切る) ・牛乳(2カップ) ・蜂蜜(大匙1〜2)
手順 ・全て材料を入れてミキサーでつぶし混ぜる。
利点 ・簡単でしかもおいしい。